Diventare caregiver familiare non è mai una scelta semplice. Spesso è un ruolo che si assume per amore, per necessità, per senso di responsabilità. Eppure, in pochi sono davvero preparati ad affrontare le sfide quotidiane che questo comporta. Se ti trovi all'inizio di questo percorso, o se già da tempo vivi questa esperienza, ci sono alcune cose fondamentali che è importante sapere.

Non solo per aiutare chi ami, ma anche per proteggere te stesso.

Non sei solo

Prendersi cura di un familiare fragile richiede molto più che gestire le attività quotidiane.
Richiede empatia, organizzazione, conoscenza e tanta, tanta pazienza. 

Spesso ci si sente soli, sopraffatti dalle responsabilità e dalla paura di sbagliare. 

In Italia sono 7 milioni i caregiver familiari che ogni giorno affrontano sfide simili alle tue.

L'organizzazione è fondamentale

Un buon punto di partenza è l'organizzazione. 

Stabilire una routine prevedibile aiuta sia te che la persona assistita a vivere giornate più serene.

Non servono strumenti complessi un'agenda cartacea o un'app sul telefono possono essere sufficienti per pianificare:

• i pasti

• le terapie

• le attività quotidiane. 

Piccoli strumenti che ti aiuteranno a non sentirti sopraffatto dagli imprevisti.

Comunicare in modo efficace

Un altro aspetto fondamentale è la comunicazione. Specialmente se assisti una persona affetta da decadimento cognitivo, è importante ricordare che il modo in cui comunichiamo conta quanto le parole che usiamo:

• Mantenere il contatto visivo

•  Parlare con frasi semplici

• Mostrare pazienza anche quando la comprensione viene meno, sono gesti che fanno la differenza.

Prendersi cura di sé

Non meno importante è la cura di te stesso.

Essere caregiver è un impegno totalizzante, ma trascurare il tuo benessere non aiuterà né te né chi assisti. 

Concediti ogni giorno piccoli spazi per respirare, rilassarti, chiedere aiuto se necessario. 

Non è un segno di debolezza: è un atto di forza e responsabilità.

Garantire la sicurezza domestica

La sicurezza domestica è un altro pilastro dell'assistenza. 

Bastano pochi accorgimenti :

• eliminare tappeti scivolosi

• installare maniglie di supporto

• migliorare l'illuminazione per prevenire molti incidenti e rendere l'ambiente più sicuro e sereno.

Conoscere i propri diritti

Informati sui tuoi diritti. Esistono:

• permessi lavorativi

• contributi economici 

• servizi di supporto pensati per alleggerire il carico dei caregiver familiari. 

Non esitare a rivolgerti ai servizi sociali del tuo Comune o alla tua ASL per sapere quali strumenti sono disponibili nella tua zona.

Imparare tecniche di assistenza fisica

Sollevare, spostare o aiutare il tuo caro nei movimenti proteggerà la tua salute e la sua. 

Considera di partecipare a corsi specifici o chiedi consulenza a fisioterapisti o infermieri.

Prepararsi per le emergenze

Tieni a portata di mano:

• Numeri di telefono importanti

• Documenti medici

• Elenco farmaci
  
  

E se puoi, frequenta un corso di primo soccorso.

Conclusione

Essere caregiver significa vivere ogni giorno con coraggio, pazienza e amore. Ma significa anche riconoscere i propri limiti e accettare supporto.

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E tu, quali sfide stai affrontando come caregiver?

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